[LIFESTYLE] : Cara Sukses Diet !!!!

Hello girls!

Welcome back to my blog. Kali ini aku akan bahas sesuatu yang berbeda dari biasanya. Yess! Kali ini aku bakalan kasi tips-tips buat kalian yang lagi mau diet atau yang akan mau diet maupun berencana diet diet, gimana caranya ”SUKSES DIET”.

Kayaknya kalau mau bahas soal diet di 2016 ini sebenarnya udah hal yang biasa yah. Kalian bisa cari refensi gimana cara diet, makanan apa yang harus dimakan, makanan apa yang perlu di hindari, olah raga apa yang bagus untuk diet, semuanya kalian bisa dapatkan di GOOGLE!!!. Yup google, di zaman kayak gini semua informasi tentang diet sebenarnya udah lengkap di google, tinggal kamu pilih mau diet yang seperti apa dan jenis olah raga yang kamu inginkan seperti apa.

Tapi menurut aku, untuk diet itu sebenarnya kalian harus mempunyai 3 poin ini. Karna ketiga poin ini akan menentukan sukses atau tidaknya diet kamu.

1.       NIAT

Hal pertama dan utama kalau kalian ingin sukses diet adalah kalian harus punya NIAT. Maka kumpulkan niat kalian setinggi gungung dulu baru mulai diet!. Karna jika kalian udah ada niat, maka diet yang kalian lakukan enggak akan kerasa kepaksa untuk ngelakuinnya.

Niat itu beda dengan Ingin yah girls.

Niat = ingin+komitmen+usaha

Ingin = mau/pengen

Nah kalau kalian mau sukses diet, maka harus punya niat yang kuat untuk ngejalaninnya girls. Kalau kalian cuma ingin diet, kalian hanya punya keinginan untuk ngelakuinnya tanpa ada komitmen dan usaha. Yang hasilnya kurus sebentar dan naik lagi berat badannya. So, girls tanamkanlah NIAT kalian dulu sebelum memulai diet kalian.

2.       MOTIVASI

Setelah kalian udah ngumpulin niat untuk diet. Langkah kedua adalah Motivasi. Cari motivasi kamu untuk melakukan diet. Karna tiap orang berbeda-beda alasan kenapa untuk melakukan diet. Ada yang karna obesitas, pengen kurus, mau nikah dll. Cari dulu motivasi kamu, kenapa mau melakukan diet. Ketika disaat kamu pengen berhenti diet, maka ingatlah alasan kamu kenapa memulai diet itu. Karna itu cari dulu motivasi yang kuat ya girlss!.

3.       LIFESTYLE

Ketika kamu udah punya NIAT dan MOTIVASI. Langkah selanjutnya adalah kalian jalani diet itu. Diet itu sebenarnya bukan enggak makan sama sekali yah girlss. Tapi, diet itu adalah gimana cara kalian untuk mengubah pola makan kalian. Misalnya mulai makan banyak sayur dan buah, mengurangi jumlah konsumsi daging, dan minum air putih yang banyak. Karna diet itu adalah Lifestyle (gaya hidup). Diet ini yang akan kamu lakukan sepanjang hidup kamu (jika perlu). Karna jika kamu diet, sehabis itu kurus dan setelah kurus kamu kembali lagi dengan porsi makanan seperti biasa makan diet mu percuma saja, berat bdan kamu akan seperti semula. Maka dari itu kumpulkan Niat dan Motivasi kamu dulu ya girlsss.

Oke, itu 3 poin penting dari aku sebelum kalian memulai diet, agar diet kalian bisa Sukses.

Hope it helps :)